Trening koji je juče prošao lako danas ostavlja teške noge, a mišići se posle napora oporavljaju sporije nego što raspored dozvoljava. Ljudi koji u Beogradu treniraju ozbiljno, bilo da su u teretani pet puta nedeljno, trče polumaratone ili igraju amaterske lige, najčešće gube upravo na oporavku, a ne na trudu. Sportska infuzija je terapija kojom aminokiseline, elektroliti, magnezijum i vitamini B grupe ulaze pravo u krvotok, pa telo ne mora da čeka da ih izvuče kroz varenje. Umesto da se pauza između dva treninga produžava, organizam dobija tečnost i gradivne materije u trenutku kada su mu najpotrebnije. Zbog toga se ova terapija najčešće planira odmah posle većeg napora ili neposredno pred takmičenje.
Iako se zove sportska, ovo je i dalje medicinska procedura, pa se tako i sprovodi. Pre prve terapije razgovaramo o vrsti sporta, opterećenju u nedelji, tegobama koje se ponavljaju, lekovima i suplementima koje koristite, kao i o svim poznatim alergijama, uz uvid u nalaze ako ih imate. Tek zatim određujemo sastav i doze, jer se potreba trkača u pripremama razlikuje od potrebe nekoga ko diže tegove ili igra fudbal vikendom. Terapiju vodi obučeno medicinsko osoblje, uz nadzor tokom cele primene, sertifikovane preparate i sterilni materijal za jednokratnu upotrebu. Rastvor mešamo neposredno pred vaš dolazak, jer pojedine komponente gube na stabilnosti kada duže stoje pripremljene.
Isto tako, nećemo vam prodati terapiju koja vam u tom trenutku ne treba. Ako je problem u ponavljanoj povredi, u lošem planu treninga ili u nedovoljnom unosu hrane, to ćemo vam otvoreno reći i uputiti vas dalje. Termin se dobija brzo, ceo dolazak traje oko sat vremena, a posle infuzije nema oporavka ni ograničenja, pa možete odmah nastaviti sa svojim rasporedom.
Sportsku infuziju možete primiti u našem centru, ili je zakazati kao dolazak na vašu adresu, sa istom opremom, istim preparatima i istim medicinskim nadzorom. Izlazimo na teren na celoj teritoriji grada, u svih sedamnaest beogradskih opština, kao i u prigradskim naseljima i selima koja im pripadaju. To znači da posle utakmice ili dugog trčanja ne morate da se vozite kroz grad, jer terapiju sprovodimo tamo gde vam odgovara, u vašem domu, u klubu ili u smeštaju u kojem boravite.
Na teritoriji opštine Stari grad dolazimo u Dorćol, na Kalemegdan, Kosančićev venac, Skadarliju, Zeleni venac, Terazije, Studentski trg i u okolinu Knez Mihailove ulice. Na Vračaru pokrivamo Neimar, Čuburu, Crveni krst, Kalenić, Slaviju, Cvetni trg i celo područje oko Hrama Svetog Save. Na opštini Savski venac izlazimo na Dedinje, Senjak, Topčider, Autokomandu, Mostar, Prokop, Sanitetsku i područje Beograda na vodi.
Na Voždovcu dolazimo u Dušanovac, Šumice, Banjicu, Lekino brdo, Trošarinu, Braće Jerković, Medaković, Stepu Stepanović, Kumodraž, Jajince, Vinogradsku, Beli Potok, Pinosavu, Zuce i Ripanj. Na Zvezdari pokrivamo Konjarnik, Vukov spomenik, Đeram, Cvetkovu pijacu, Bulbulder, Mirijevo, Slavujev venac, Denkovu baštu, Lion, Mali Mokri Lug i Veliki Mokri Lug.
Na teritoriji opštine Palilula izlazimo na Karaburmu, u Ćalije, na Bogosloviju, Hadžipopovac, Profesorsku koloniju, Tašmajdan i Viline vode, kao i u naselja preko Dunava, u Krnjaču, Borču, Kotež, Ovču, Padinsku Skelu, Besni Fok, Jabučki Rit, Kovilovo, Slance, Veliko Selo, Vrbovski, Dunavac i Lepušnicu.
Na Novom Beogradu dolazimo u sve blokove, u Bežaniju, Bežanijsku kosu, Fontanu, Studentski grad, Paviljone, Ledine, Savadu, Belvil, područje oko Ušća i Arene i naselje Dr Ivan Ribar. Na opštini Zemun pokrivamo Zemun centar, Gornji grad, Donji grad, Gardoš, Muhar, Ćukovac, Kalvariju, Novi Zemun, Galeniku, Novu Galeniku, Altinu, Kamendin, Zemun Polje, Busije, Plave Horizonte, Grmovac, Batajnicu i Ugrinovce.
Na opštini Surčin izlazimo u Surčin, Novi Surčin, Dobanovce, Boljevce, Jakovo, Petrovčić, Bečmen i Progar. Na Čukarici dolazimo na Banovo brdo, u Žarkovo, na Julino brdo, Cerak, Cerak Vinograde, Petlovo brdo, Sunčani breg, Golf naselje, Repište, Makiš, Filmski grad, kao i u Sremčicu, Železnik, Umku, Rušanj, Veliku Moštanicu, Ostružnicu, Rucku i Pećane.
Na Rakovici pokrivamo Miljakovac, Kanarevo brdo, Vidikovac, Labudovo brdo, Košutnjak, Staru Rakovicu, Skojevsko naselje, Resnik i Kijevo. Na teritoriji opštine Grocka dolazimo u Grocku, Kaluđericu, Leštane, Vinču, Boleč, Ritopek, Vrčin, Zaklopaču, Begaljicu, Brestovik, Umčare, Pudarce, Dražanj, Kamendol i Živkovac.
Na opštini Obrenovac izlazimo u Obrenovac, Barič, Zvečku, Zabrežje, Rvate, Mislođin, Piroman, Skelu, Ušće, Grabovac, Draževac, Konatice, Veliko Polje, Malu Moštanicu, Belo Polje, Krtinsku, Jasenak, Stubline, Urovce, Trstenicu, Brović, Ratare, Dren, Ljubinić, Poljane i Vukićevicu.
Na Lazarevcu dolazimo u Lazarevac, Vreoce, Velike Crljene, Male Crljene, Rudovce, Stepojevac, Šopić, Petku, Zeoke, Baroševac, Junkovac, Arapovac, Medoševac, Barzilovicu, Sokolovo, Cvetovac, Bistricu, Vrbovno, Lukavicu, Trbušnicu, Brajkovac, Šušnjar, Kruševicu, Prkosavu, Strmovo, Županjac, Burovo i Leskovac.
Na opštini Mladenovac pokrivamo Mladenovac, Amerić, Beluće, Veliku Ivanču, Veliku Krsnu, Vlašku, Granice, Dubonu, Jagnjilo, Kovačevac, Koraćicu, Markovac, Malu Vrbicu, Međulužje, Pružatovac, Rabrovac, Rajkovac, Senaju, Crkvine i Šepšin. Na Sopotu dolazimo u Sopot, Ralju, Malu Ivanču, Popović, Đurince, Dučinu, Rogaču, Slatinu, Stojnik, Guberevac, Drlupu, Nemenikuće, Parcane, Sibnicu i Babe.
Na opštini Barajevo izlazimo u Barajevo, Vranić, Meljak, Baćevac, Beljinu, Boždarevac, Veliki Borak, Guncate, Lisović, Manić, Arnajevo, Rožance i Šiljakovac.
Ako se vaše naselje ne nalazi na ovom spisku, a pripada teritoriji grada Beograda, slobodno nas pozovite, jer u najvećem broju slučajeva izlazimo i tamo.
Tokom intenzivnog opterećenja mišićna vlakna dobijaju sitna oštećenja, a zalihe glikogena u njima se prazne. Znojenjem se gubi tečnost, a sa njom i natrijum, kalijum, magnezijum i kalcijum, minerali od kojih zavisi kako se mišić skuplja i opušta. Kada taj gubitak nije nadoknađen, javljaju se grčevi, težina u nogama i osećaj da snaga na sledećem treningu jednostavno nije tu. Oporavak nije pasivna pauza, već aktivan proces obnove za koji telu trebaju voda, minerali i gradivni materijal.
Osnovu sportske formule čine aminokiseline, među njima i one razgranatog lanca koje mišić koristi za obnovu vlakana, uz elektrolite koji vraćaju izgubljeno kroz znoj. Magnezijum smanjuje sklonost ka grčevima i učestvuje u stvaranju adenozin trifosfata, molekula iz kojeg mišićna ćelija crpi energiju. Vitamini B grupe pomažu da se ugljeni hidrati i masti efikasno pretvore u gorivo, dok vitamin C i drugi antioksidansi ublažavaju oksidativni stres koji nastaje pri velikom naporu. Nadoknada tečnosti tu nije sporedna, jer se veći deo procesa obnove odvija u dobro hidriranom tkivu.
Posle napornog treninga varenje radi sporije nego inače, jer se krv preusmerava ka mišićima i koži. Zbog toga se veliki napitak popijen odmah po završetku često oseti kao težina u stomaku, a deo unetog se apsorbuje sa zakašnjenjem. Kod dužih napora u toplim danima gubitak tečnosti prevazilazi ono što se pijenjem stigne da nadoknadi, pa dehidratacija traje i sutradan. Tablete magnezijuma u većim dozama često izazivaju proliv, čime se dodatno gubi i tečnost i minerali. Intravenskim putem tih prepreka nema, jer sve što uđe u vensku liniju odmah je dostupno mišićnim ćelijama. To ne znači da suplementi nisu korisni, oni ostaju osnova svakodnevnog unosa, dok se infuzija koristi u tačkama najvećeg opterećenja.
Ovde je važno biti precizan. Terapija ubrzava oporavak, ali ne zamenjuje trening, san ni dovoljan unos kalorija i proteina. Ako se bol posle napora zadržava nedeljama, javlja se u jednoj tački i pojačava pri određenom pokretu, verovatno je reč o povredi koju treba da pogleda lekar ili fizijatar. Sportska infuzija takođe nije sredstvo za povećanje performansa preko fiziološke granice i ne sadrži supstance sa liste zabranjenih, pa je ne treba mešati sa dopingom. Kod sportista koji se takmiče u sistemima sa antidoping kontrolom uvek preporučujemo da sastav terapije provere sa svojim timom. Ako se umor i pad forme vuku mesecima, korisno je uraditi krvnu sliku, gvožđe i feritin, jer je kod ljudi koji mnogo treniraju nedostatak gvožđa češći nego što se misli.
Najviše koristi imaju oni koji treniraju često i teško se oporavljaju između dva opterećenja, rekreativci u pripremama za trku, sportisti u takmičarskoj sezoni sa gustim rasporedom, kao i svi koji su prošli veliki jednokratni napor poput maratona, planinarske ture ili turnira. Terapija se najčešće daje u roku od dvadeset četiri sata posle napora, kada je nadoknada najdelotvornija, a može se planirati i dan ili dva pre takmičenja radi dobre hidratacije. Kod povremenog opterećenja dovoljna je jedna terapija, dok se u periodu intenzivnih priprema preporučuje ponavljanje svake dve do tri nedelje. Razlika se najčešće oseti isti dan, kroz manju težinu u nogama i ređe grčeve, a puna korist se vidi kroz to koliko brzo ulazite u sledeći kvalitetan trening.
Napomena, sadržaj ovog teksta ima informativni karakter i ne zamenjuje pregled, dijagnozu ili terapiju koju propisuje lekar.
Infuziju možete primiti u našem centru u Beogradu, ili je zakazati kao dolazak na adresu. Izlazimo na teren u svim beogradskim opštinama i prigradskim naseljima, sa istom opremom, istim preparatima i istim medicinskim nadzorom.
