Osnova formule
Učestvuje u više od tri stotine enzimskih procesa, među kojima je i stvaranje adenozin trifosfata, molekula iz kojeg ćelija crpi energiju. Omogućava i mišićnom vlaknu da se opusti posle kontrakcije, zbog čega deluje na grčeve i napetost. Njegov nedostatak je danas veoma čest, jer ga hronični stres troši ubrzano, a savremena ishrana ga sadrži manje nego ranije.





